Liebe deinen Körper!

Functional Training ist eines der effektivsten Ganzkörper-Trainingsmethoden, die deine Körperspannung und Flexibilität verbessert. Durch die optimierte Körperwahrnehmung erhältst du mehr Stabilität und Beweglichkeit für dein Leben!

  • Effizientes Ganzkörpertaining in kürzester Zeit
  • Fördere Deine Stabilität und Körperspannung
  • Verbessere Deine Koordination und Beweglichkeit
  • Bleib Flexible und erreiche mehr Mobilität
  • Beuge Verletzungen und Beschwerden vor

Was bringt Functional Training?

Verbessere deine Körperwahrnehmung und bring Stabilität in deinen Alltag!

Mit dem Functional Training einhergehend bildet sich eine harmonische, leistungsfähige Muskulatur aus, die den Körper sportartenübergreifend fit macht für Alltag und Wettkampf. Dabei werden auch die tieferliegenden Muskeln trainiert, die für die Gesunderhaltung des gesamten Halteapparates sorgen.

Der Ursprung des Functional Training findet sich in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem wieder. Deshalb betrachtest Du deinen Körper ganzheitlich als ein System, außerdem sind alle körpereigenen Systeme verbunden und kommunizieren dadurch miteinander. Zudem schließen sich alle Teilfunktionen des Körpers zu einem System zusammen.

Die Philosophie dieses Trainings, ist der Grundsatz, deine Muskeln hauptsächlich so zu trainieren, wie Du sie im Alltag auch belastest. Außerdem wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, d.h. alle Systeme arbeiten möglichst zur gleichen Zeit. Unsere Trainingsfläche ist mit einem speziellen Boden ausgestattet. Zudem findest Du hier TRX Bänder, Kettlebells, Airbikes und einiges mehr an Equipment um dein funktionelles Training abwechslungsreich zu gestalten.

„Wenn Du aufgeben willst, denke darüber nach, warum Du angefangen hast!“

Functional Training kann je nach Trainingsziel ganz unterschiedlich aussehen. Beispielsweise benötigt ein Athlet andere körperliche Reize und Voraussetzungen, als eine Person, die durch ihre berufliche Tätigkeit mehr für die körperliche Gesundheit und die Stabilität im Alltag tun möchte. Deshalb ist das Training flexibel anpassbar und für jedes Ziel geeignet.

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